4 Lauftrainings für mehr Abwechslung in deiner Trainingswoche Abwechslung im Lauftraining macht das Laufen nicht nur spannender, sondern verringert auch die Verletzungsanfälligkeit und macht dich zu einem besseren Läufer. Besser muss nicht heißen, dass du neue Rekorde aufstellst, aber z.B. dass du mit mehr Leichtigkeit… Weiterlesen »Bringe Abwechslung in den Lauftraining
Trailrunning-Ausrüstung Essentials: Darauf kommt es an Bereit für deinen ersten Trailrun? Wäre das nicht die ganze Ausrüstung, die man angeblich braucht: Stöcke, Schuhe, Rucksack, Brille und so weiter. Aber was brauchst du wirklich? Und worauf solltest du achten? Trailrunning-Schuhe Schuhe sind das Einzige, woran du… Weiterlesen »Die erste Trailrunning-Ausrüstung: das brauchst du wirklich
Du planst deinen ersten Trailrun in den Bergen und bist dir noch in vielen Dingen unsicher? Hier klären wir deine wichtigsten Fragen!
Auf der Suche nach Inspirationen für den nächsten Trailrun? Hier sind 3 Vorschläge unter 25 km, die du mit den Öffis von München leicht erreichen kannst.
Heute habe ich meinen allerersten Trailrun gemacht und ich war ganz alleine unterwegs! Natürlich lief nicht alles ganz glatt. Wenn du auch noch ganz am Anfang deiner aufregenden Trailrunning-„Karriere“ stehst, möchte ich ein paar meiner Learnings von heute mit dir teilen. Doch eines schonmal vorweg:… Weiterlesen »Mein erster Trailrun im Alleingang
„Trailrunning im Schnee, bei Kälte und Eis? Nein, danke!“ werden sich jetzt wohl einige denken. Dabei sind Trailruns in der kalten Jahreszeit zu Unrecht in Verruf. Wenn jemand im Winter Langlaufen geht oder eine Skitour macht wird er ja auch nicht gleich für verrückt erklärt.… Weiterlesen »Trailrunning im Winter
Jahresanfang ist die Zeit der Vorsätze. Für Läufer häufig auch die Zeit, in der Abenteuer geplant und Ziele gesteckt werden: Es gilt, die Trailrunning Rennen für 2023 zu planen! Bei allen Rennen die es da draußen gibt, hast du als Trailrunner /in eigentlich die Qual… Weiterlesen »Trailrunning Highlights 2023: Meine Favoriten
Laufen ist ein super einfacher Sport. Du schlüpfst in deine Laufschuhe, schließt die Haustür hinter dir und ab geht’s . Auch Trailrunning ist sehr simpel: 1. Schritt: loslaufen, 2. Schritt: immer weiter laufen. Grade Einsteiger ins Trailrunning sollten allerdings einige Punkte beherzigen, damit der Anfang… Weiterlesen »5 Trailrunning Tipps für Einsteiger
Die einen sind mit High-Tech Laufschuhen unterwegs, während sich die anderen barfuß begnügen. Die einen laufen auf Zeit, die anderen streben die Zeitlosigkeit an. Trailrunning und Running ist von Natur aus ein kompetitiver Sport, du läufst gegen die Uhr, deinen Arbeitskollegen oder die Läuferin direkt… Weiterlesen »Yogamatte und Laufschuhe: ein perfektes Paar?